Как не растолстеть в зимний период

С сезонным понижением температуры организм начинает готовиться к зиме, откладывая в организме питательные вещества. Этот естественный процесс – результат многовекового развития человека.

На заре человечества запас подкожного жира гарантировал древнему человеку защиту от холода и значительно повышал шансы на выживание.

Однако, положение человека изменилось, а инстинкты остались, поэтому набор веса в зимний период радует далеко не всех.

Клиника «Ясная» рекомендует физические нагрузки и диету

С приходом холодов большая часть населения проводит время в закрытых помещениях. Если вы не стремитесь растолстеть, свободное от работы время проводите в тренажерных залах и бассейнах.

Таким способом вы заменяете пешие летние прогулки. Для тех, кто не боится холода, подойдут лыжи, сноуборд и другие активные занятия на морозном отдыхе.

Главное – не переедать!

Консультация диетолога в Клинике «Ясная»

Когда световой день сокращается, на улице становится пасмурно, хочется проводить больше времени на кухне – у плиты и холодильника.  Не стоит поддаваться своим инстинктам – обратитесь за поддержкой в Клинику «Ясную».

С помощью диетолога и психотерапевта вы избавитесь от пищевых привычек и сбережете свою фигуру от лишних граммов.

Зависимости лечатся!