Стресс во время диеты – убийца мотивации и результата

Хоть неимоверные усилия и помогают похудеть, но наносят организму больше вреда, нежели пользы. Часто такие подвиги оказываются напрасными, так как возвращение к обычному рациону приводит к росту новых килограммов. Поэтому не удивительно, почему диетологи рекомендуют во время диет избегать стрессов и в целом худеть под присмотром специалиста.

Причины и последствия стресса во время диеты

Как правило, стресс во время диеты проявляется в легкой степени, но такое состояние непременно вызывает апатию и перепады настроения. Любая диета приводит к тому, что организм человека перестает получать необходимые вещества. И стресс служит сигналом о помощи.

Первым признаком такого состояния служит потеря аппетита. Человек, пытаясь бороться с таким состоянием, увеличивает количество приемов пищи, из-за чего вес тела еще больше увеличивается. Человек становится эмоционально нестабильным, перестает адекватно оценивать жизненные ситуации и проблемы. Близкое окружение начинает раздражать, из-за чего в семье и на работе возникают постоянные ссоры и конфликты.

Худейте под контролем

Самостоятельно бороться со стрессом тяжело. Диетологи предупреждают, что любую диету следует проводить под наблюдением квалифицированного специалиста, иначе вы можете сильно навредить своему здоровью. Для этого также необходимо:

• составить правильное диетическое меню;
• разбить суточный рацион на пять приемов пищи;
• нехватку витаминов восполнять медикаментозными средствами, но строго по рекомендации диетолога;
• активно заниматься спортом, что не только поможет быстрее привести свое тело в форму, но и поднимет настроение.

Лучшая помощь – в клинике «Ясная»

Если вы стремитесь похудеть без вреда вашему здоровью, обращайтесь к специалистам клиники «Ясная». Опытный дипломированный диетолог поможет вам справиться с лишними килограммами, не прибегая к медикаментозному лечению. Здесь вы забудете про голод и мучения, научитесь худеть с удовольствием. Специально для вас будут разработаны конфиденциальные индивидуальные программы, благодаря чему вам не придется делать свои проблемы достоянием общественности. Вам достаточно записаться на консультацию и результат не заставит вас ждать.